ライザップはなぜこれだけ人気を博しているのか？
巷で人気のライザップはいい口コミと悪い口コミが混在する形となっていますが、果たしてどちらが正しいのでしょうか。口コミで迷っているという人もいるのではないでしょうか。
ライザップ以外にもパーソナルジムと呼ばれるジムは爆発的増えています。
ライザップの毎月の料金体系というのは、ジム業界でいうと高めに設定されています。
パーソナルジムがネットで調べたらこれだけでてくる中で、どこが一番コストパフォーマンスに優れているのか気になるところです。
安いジムだからといって入会してしまうと、トレーナーの質が悪かったり、サービスの質が悪かったりいろいろなマイナス面があると思います。
2000年代から運営をし続けて、いまだに会員数を増やし続けて、業界トップを独走しているライザップはサービスが優れているからこそだと思います。
ライザップのすごさというのは、一人一人のお客さんへのダイエットや肉体作りへのコミットメントは本気度が違うということです。
ライザップがダントツで業界を牽引しているナンバーワンのジムであることは誰もが認めることでしょう。
一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。
ライザップは数ヶ月単位の目標から、一日単位の行動に細分化して、やりやすく続きやすくなっています。ライザップの会員は一つ一つの行動を実践できているかをトレーナーに報告する義務があります。
ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。
ライザップは本当に効果が高いのか？ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか？と思っている人も多いのではないでしょうか。
ライザップは厳しい試験などがあるので、ライザップのトレーナーに慣れる人は一握りだといわれています。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップの料金体系や設備など
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表している男女比率は男性が4割、女性が6割となっていて、若干女性の方が多くなっています。
ライザップのメリットとデメリット
ライザップの口コミ評価を月額料金やトレーニングや食事メニューの質などから見ていきましょう！
ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。
悪い口コミとしては、糖質制限が思いの外きつかった、リバウンドしてしまった、サプリを買わされたなどなど。
いい口コミとしては「採用率が低い厳選されたトレーナーの教え方がすばらしかった」「ライザップ独自のゴール実現システムで本当にダイエットに成功した」「リバウンド保険があったから安心して入会できた」などなど。
すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。
ライザップの悪い口コミとは
ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。
ライザップは成功者も失敗者もたくさん輩出している中で、ライザップのせいではない本人の努力不足で悪い口コミ評価につながっているということも十分考えられます。
なので、悪い評価もしっかり確認した上で、本当にライザップに価値があるのかどうかを判断しましょう！
デメリット1 ハイエンドで高い
ライザップの料金設定は他のジムよりも高く、ハイエンドなところはあると思います。
ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。
ライザップの流行のおかげで、パーソナルジム業界というのは大変流行して、いろいろなジムがオープンしていますが、この金額は高い方に入ると思います。
とはいっても、料金が高い分だけジム自体や、アメニティなどがとくに充実しています。高級ホテルといってもいいくらいの充実感があります。
デメリット2 糖質を少なくしなければならない
パーソナルジムは世の中にたくさんありますが、ゆるいジムから、ライザップのようにきついジムもあります。
ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。
糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。
とはいっても、ライザップでは数字で食事管理を徹底しているので、きついと感じる人もいると思います。
三大栄養素である、タンパク質、糖質、脂質などの毎日の摂取量を数字で徹底管理することにより、自分自身の目標体重を目指します。
デメリット3 リバウンドの可能性もある
もちろんですが、パーソナルジムに通ったからといって一生痩せていられるかというとそうではありません、パーソナルジムはただのきっかけであって、その後の人生で理想のボディーを維持できるかどうかはご本人の意志にかかっています。
ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。
ライザップが調査したところによると、ライザップを利用した人のその後のリバウンド率は7%ほどとなっているようです。
リバウンドしてしまう原因としては、食事メニューをライザップに通う前に戻してしまったり、運動習慣をやめてしまったりということがあるようです。
ライザップにはリバウンド保険もあるので、体型維持できるかどうか不安な人はぜひ入っておきましょう。
デメリット4 物販の営業をかけられた
ライザップは無料カウンセリングというものがあるのですが、これにいくと担当の人から申し込みをせかされたり、物販商品を売り込まれたりするという悪い口コミもあります。
とはいっても、プレッシャーや売り込みなどをかけてくる店舗はごく一部なようです。
ライザップのここがすごい！
メリット1 トレーナーの教え方が抜群にいい！
ライザップにはメリットが盛りだくさんありますが、とくにトレーナーのコーチ力の高さには目を見張るものがあるといわれています。
ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。
ライザップのトレーナーのコーチングがライザップ会員から好評なのは、裏付けるデータがあります。
ライザップのはメインのコースが終わったあとに、リバウンド対策として2ヶ月感のマネジメントプログラムという約3万円の保険のようなプログラムがあります。
ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。
このプログラムの内容としては、毎月2回のマンツーマンでのトレーナーからの直接のトレーニングと、食事メニューやトレーニングメニューへのアドバイスをもらうことができます。
このボディマネジメントプログラムへの参加率というのは驚異の80%超えなんです。
仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。
このボディマネジメントプログラムへの加入率の高さからうかがえることは、ライザップのトレーナーの能力がすばらしいことの証ではないでしょうか。
メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている！
ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。
ライザップのトレーナーのコーチングが他のジムよりも一段階も二段階も秀でているといわれているゆえんは、目標設定にあるといえるでしょう。
ライザップのトレーナーが行っているコーチングには次のようなメリットがあります。
理想の体型実現までのステップを具体的に提示する能力、達成感を感じやすいようなプラン、などなど。
人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。
実現できるかわからないけど、日々努力していけば実現できそう、人間はそういう風に感じられるとき、一番モチベーションが高まるということが最新の心理学で解明されています。
目標設定においては努力すれば実現できると思える内容であることが一番大切といっても過言ではありません。絶対に実現不可能なことに人間は挑戦することはできません。
何とか頑張れば実現できそうだと思えるときにこそ、一番人間はモチベーションがわきあがってくるものなのは、皆さんも人生において実感したことがあるのではないでしょうか。
ライザップでは12万人以上の会員数の人たちの過去実績から導き出した実現可能な目標数値を提示してくれます。
ライザップのカウンセリングの時に、トレーナーがあなたなら何キロ体重を落とせますとはっきりゴール設定をしてくれるのでとても心強いです。
ですが、ライザップが示してくれた実現可能な体重や体脂肪率というのは、自分が本当に実現できるかどうかは半信半疑になってしまうと思います。
しかし、その目標設定の数値というのは、過去のライザップ会員の人の中で、あなたと同じような年齢や体重の人が実現しているので、信憑性も高く、実現できそうな自信というものもわいてくると思います。
こういった実現できるかわからないけど、頑張り次第では達成できそうだと感じられるポイントに目標を設置することがやる気を引き立てます。
ライザップでは目標設定のあとに、トレーナーがプランニングを使って、その目標を実現するための細かい設定を作ってくれます。
トレーナーがやってくれるポイントというのは、今月の目標、今週の目標という具合に、最終ゴールから逆算した今あるべき自分というゴールを作ってくれます。
逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。
具体的な目標が立てられたからといって、やる気がない日も当然あると思います。
こういう不意のやる気のなさというのも、近くに励ましてくれる人がいるだけで、やる気というのは復活するものです。
ライザップのトレーナーというのは、会員の少しの変化も見逃さずに、励ましてくれたり、モチベーションを上げてくれたりします。
ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。
メリット3 食事メニューがすばらしい！
ライザップではトレーニング手法だけではなくて、食事の管理も数字で徹底管理しています。ライザップは合理的な客観的な手段を使うことによりよりいっそうゴール実現がしやすいようになっているのです。
毎日の食事管理を数字で管理するというのはどういうことかというと、あなたの目標体重に向けたカロリーや三大栄養素などの食事量を数値化して管理していくということです。
たとえばですが、タンパク質は120グラム、糖質は80グラム、脂質は70グラム、といった具合に毎日の食事メニューを完璧にコントロールすることにより、確実に2ヶ月後の体重目標を実現しようということです。
他にも、その人の基礎代謝量や目標体重や目標体脂肪率などと照らし合わせて1日のカロリー摂取量を制限したりなどもあります。
ライザップでは食事のガイドラインも配布されているので、これを見れば何にどれくらい脂質やタンパク質が含まれているかが一目瞭然です。
毎日三食の食事をトレーナーへの報告が義務づけられています。報告にはスマホアプリを使います。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
またスマホのアプリにはラインのような機能も付いていて、トレーナーからアドバイスをその場でもらうこともできるようになっています。
メリット4 リバウンド率が圧倒的に低い！
ライザップのリバウンド率は他のパーソナルジムと比べて群を抜いて低くて7%です。
さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。
リバウンド防止用のプログラムとして、ボディマネジメントプログラムというものがあり、2ヶ月間のプログラムがあります。
このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。
ですが、ライザップのリバウンド率は異常に低くて1割を切っているので、保険をかけてはいても、実際に受ける人はごく少数でしょう。
ライザップの申し込み後にこの保険をかける人は8割くらいいるということです。実際のプログラムの内容は次のようになっています。
１，50分のトレーニングが2回
２，毎月食事メニューや運動メニューについてアドバイスがもらえる
３，予約すればライザップのマシン使い放題
ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず2ヶ月目以降にリバウンドしてしまった人向けです。
ライザップに入会する前の状態に肉体が戻ってしまった場合は、シェイプアッププログラム約30万円分のトレーニング16回と食事指導やトレーニング指導を受けることができます。
絶対に痩せたい人はライザップ！
口コミ評判からライザップのメリットやデメリットが整理されてきたので、再度おさらいしてみましょう。
悪い口コミとしては、シンプルに会費が高いというものだったり、食事制限やトレーニングメニューがきついというものがあります。
ライザップのプラスの評価としては、トレーナーの質がよくてコーチ能力も高かった、食事管理やトレーニング管理がすばらしかった、目標設定がすばらしかったなどがあります。
そもそもライザップに通うべき人というのはどういった人なのでしょうか。すべての人がライザップに向いているわけではないと思います。
ライザップにいったとしても、ライザップ卒業後も食事メニューや運動習慣などを怠ってしまうとすぐにリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップのオリジナルの洗練されて考え抜かれた、食事メニューや運動メニューを人生に根付かせたい人にはおすすめだと思います。
以下の項目に当てはまる人はライザップにおすすめなのでぜひ検討してみましょう！
１，多少高くても結果を出したい人
２，食事メニューや運動メニューをマスターしたい人
３，どういう目標を立てればいいのか知りたい人
ライザップの目標設定ノウハウを手に入れるだけでもかなり価値があると思います。目標設定はダイエット以外にも活用できると思います。
カウンセリングを受ける流れについて
ライザップは会員になる前に、無料でカウンセリングを実施しているので、入会を迷っている人はとてもおすすめです。
ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって入会をせかされるわけでもありませんので、安心して無料カウンセリングを受けてみてください。
店舗によっては入会のプレッシャーをかけられる店舗もあるようですが、そういう場合はその店舗自体をやめておきましょう。別の店舗での無料カウンセリングを受けてみましょう。
無料のカウンセリングのあとにもし入会したいときは、カウンセリング後日に申込書を記入して入金をするという形になっています。
無料のカウンセリングに申し込む
ライザップ公式サイトのカウンセリングをクリックしましょう。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号やメールアドレスや希望店舗などを入力してください。
ライザップのセンターから予約申し込み完了の連絡がきます。
ヒアリングや現在の体型計測
１，ライザップのジム見学
まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。
２，ヒアリングを受ける
ジムの内覧が終わったら、次にお客さんのヒアリングを行います。自分が目標としている身長や体重や体型などについて聞きます。
ライザップには10万人以上の会員の過去のビッグデータがありますので、そのデータからはじき出した実現可能な目標をアドバイスしてくれます。
３，現在の肉体の状態を計測する
ライザップでは体重や体脂肪率だけではなくて、筋肉量なども細かく計測したデータをくれます。
４，目標を設定する
ヒアリングの内容をもとに、目標を目指していきます。どういうトレーニングと食事をしてくかによって、本当に実現できるかどうかがわかります。
ライザップは全国に130店舗以上も展開していて、これまでたくさんの会員がいて、どれだけ支持されてきたかということがおわかりいただけたのではないでしょうか。
ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。
ライザップについて
食事制限はそんなにきつくない？
白いご飯やラーメンやうどんなどの麺類が大好物という人にはきついと思いますが、炭水化物があまり好きではない人は意外と平気なのではないでしょうか。
ライザップでは食事量そのものを減らすわけではなくて、食事の内容を根本から変えることにより、肉体改造を目指していきます。
ラーメンやご飯やパンなどの糖質を落として、タンパク質を増やすことにより、筋肉量を増やして、代謝率をあげるという試みです。
意志が弱い人でも成功できる
ライザップ利用者の多くの人は、過去に自分一人でいろいろなダイエット手法に試みたものの失敗してきた人が多いのですが、ライザップに入ってから成功している人がたくさんいます。
ライザップでは質の高い洗練された専属トレーナーが付いてくれることにより、食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。
目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。
終了後のフォローがある
プログラム期間が終わったあとも、自分でトレーニングを継続することがリバウンドしない秘訣です。ライザップでは自分で家でできるトレーニングメニューも考案しています。
返金保証があるから安心
ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。
専任トレーナーの変更について
基本的には専属のトレーナーがつきますが、人間ですので合わない場合は変更することができます。
人間同士なのでどうしても合う合わないはあると思います。この人なんか合わないな…と思ったら別のトレーナーに替えてもらいましょう。
専任トレーナーを変更してもらうときは、トレーナー自体に変更の旨を申し出るわけではなく、カスタマーセンターなどに問い合わせればいいので、気を遣わずにトレーナーを変更してもらうことができます。
理想の体型を目指すならライザップが一番！
ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。
ライザップの知名度はなんといってもあの特徴的なcmですよね。芸能人や素人の人などもものすごい肉体改造に成功しています。
このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。
ライザップでは本当に痩せた肉体を手に入れたいとか、綺麗な美ボディを目指したいというひとはもちろんで、いろいろなパーソナルジムとの比較をしたいという人にもおすすめです。
数ヶ月という短い期間で理想の肉体を手に入れることができるライザップ。ダイエットに失敗してきた人にもおすすめです。
ライザップは高評価！
ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
トレーナーの対応がよかったという口コミが多かったですね。以下には一つ一つの口コミの詳細をのせています。
トレーナーの対応がよかった
トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。
実際の口コミです。
ライザップは以前から行きたかったのですが、ついに3ヶ月のコースに入会してみました。
簡単に印象をいってしまうと、これだけいろいろなテクニックやノウハウがあれば、簡単に痩せられるなと思いました。
ライザップのメニュー通りにこなしていけば、痩せられるのも当たり前ですよね。過去の膨大なデータから導き出されたトレーニングメニューや食事メニューなどがあるわけですから。
専任のトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、吸収が早かったように思います。
毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。
サービス内容と価格のコスパがいい
ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。
実際の口コミです。
とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。
ライザップの会員費は高く設定されていますが、それでもそれ以上の結果を得られた私としてはとても満足しています。
私の場合は元々の体重があったせいか体重が15キロ以上、体脂肪率は13%くらい落とすことができました。
今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。
食事管理が完璧だった
トレーニングはもちろんですが、食事メニューまで徹底的にしてもらえたという口コミが以下になります。
実際の口コミです。
ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。
ですが、この2ヶ月間専属のトレーナーさんが実際のトレーニングがある日以外でも食事メニューの管理や自宅でのトレーニング指導をマンツーマンでみっちり指導してくれます。
食事の管理は体重の変化に伴って具体的な献立まで教えてくれます。
私の場合は好き嫌いが多くてメニューに悩んだのですが、そういったところのケアもトレーナーさんがきっちりこなしてくれました。
こんな親切な指導を受けていると自分一人でダイエットしたり肉体改造しているのではなくて、信頼の置けるパートナーがいるように感じて、とてもモチベーションが上がりましたね。
ライザップの悪い口コミ
ライザップのマイナス面の口コミにおいては、あまり痩せられなかったとか、店舗の対応が悪かった、などがありました。
サービスの質が均一じゃない
ライザップは全国に100店舗以上もの店舗を展開していますが、店舗によって対応にさがあるという口コミです。
ライザップに実際に入会をするときは、その店舗が自分にあっているかを見学してみるといいでしょう。
実際の口コミです。
私が入会した店舗は小さい店舗だったのかわかりませんが、トレーナー数も少なく、食事管理のライザップ専用アプリもはじめだけつかって、あとは一切使うことはありませんでした。
ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。
結局2ヶ月もいなかったのですが、結果を出すどころか、放置されたままの状態でした。
理想の体型になれなかった
ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。
個人個人の置かれた環境だったり、意気込みだったり、モチベーションだったりが違うので、ここはなんともいえませんね。
実際の口コミです。
ライザップには2ヶ月くらいしか結果的に通っていませんが、2キロくらいしか落ちなかったので自分にはあってなかったと思います。
個人によってどういうダイエット手法が合っているというのはあると思いますが、正直こんなに痩せられないならいく意味がなかったですね。
トレーニングだけではなくて、もちろん食事メニューも野菜やタンパク質中心の低糖質ダイエットをしていました。もともと痩せにくいというのもあったかと思います。
ライザップにしかないシステムとは？
ライザップは他のジムにはない3つのポイントがあります。
完全なプライベート空間でトレーニングできる
ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。
普通のジムなどと比べると、周りの目を一切気にすることなく自分のペースでできるので、とても気楽にトレーニングできると思います。
また他に、トレーニングマシンの待ち時間もなく、好きに使うことができますし、トレーナーとのマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
超一流のトレーナーがそろっている！
ライザップのトレーナーはトレーナーという意味では一流の人たちばかりで、厳しい関門をくぐり抜けてきた人たちです。
ライザップのトレーナー採用率はなんと約3%といわれています。採用されたあとにも約200時間にも及ぶ実技や講習があります。
ライザップの研修内容には栄養学やトレーニング学はもちろんのこと、心理学や人体の解剖学なども学ぶ必要があります。
以上のようなことから、トレーニングや食事メニューのアドバイスのみならず、人間のメンタル的なケアもすることができます。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
リバウンド防止を徹底している
ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。
具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。
世間一般にはきつい運動器具や、無理な糖質制限によって急激に痩せる方法もありますが、そんなことをしても長続きせず、あっという間にリバウンドしてしまいます。
そういった点では、ライザップのトレーニングメニューや食事メニューというのは、リバウンドもしにくい画期的なものになっています。
ライザップのコースについて
ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。
あなたの目的に合ったサービス内容と料金があるかどうかをチェックしてみましょう。
プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。
ライザップのトレーニングコースは2つある
ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
まず最初のマンツーマントレーニングというのは、その名の通り専任のトレーナーと一対一でトレーニングをします。
マンツーマントレーニングというのは、トレーニングだけではなくて、食事メニューのアドバイスなどももらうことができます。
次にペアトレーニングというのは、2人ペアで専属トレーナーからトレーニングコースを受けることができます。
カップルや友達同士でダイエットや美ボディ作りに励みたいというひとにはおすすめです。
ペアトレーニングコースは一人で受けるコースと比べると安くなります。
2つのコースで有効なサービス
どちらのコースを選んだとしても次の内容を受けることができます。
１，毎月のカウンセリング
２，トレーニングの指導
３，食事管理の助言
４，電話での相談
５，ウェアの無料貸し出し
６，タオルなどのサービス
この中でとくに注目するべき点としては、定期カウンセリングというものです。
毎月必ずライザップのトレーニング内容などを質問したり相談したりすることができます。
この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。
第三者をかませることにより、トレーナーの変更もできますし、トレーニング内容でトレーナーさんに失礼かなと思うようなことも聞くことができます。
ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。
毎日の献立や食事内容をトレーナーに写真入りで送って、食事メニューのアドバイスなどをもらうことができます。
ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。
さらに、トレーニングウェアも無料で貸し出してくれますし、タオルなども無料なのが嬉しいポイントです。
手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。
トレーニングプログラムを解説
ライザップでは先ほどのマンツーマンとペアトレーニングから別に、さらに細かいプログラムがあります。
細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。
次の3つのプログラムの中でどれがどういう人にあっているのかも解説していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。
スタンダードプログラムは減量に特化したようなプログラム内容となっています。トレーニングによって生活習慣の改善と体脂肪率の改善を同時に行います。
下半身や腹回りのトレーニングにくわえて全身をくまなくトレーニングするので、肉体美を目指したい人にもおすすめです。
スペシャルプログラム
スペシャルプログラムというのはくびれを作りたい女性の人や、お尻周りの脂肪が気になっている人におすすめです。
スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。
お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。
健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。
アクティブプログラム
アクティブプログラムというのは日頃の運動不足がたまっているひとや、内臓脂肪の数値が悪い人などにおすすめの内容です。
アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。
年齢を重ねるとともに気になりがちな内臓脂肪の数値や血糖値の数値の改善を図ります。
若い頃の体型を取り戻したい人や日頃の運動不足がたまっている人にはもってこいのプログラムだといえます。
ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い
果たしてここまでいろいろとさんざんライザップの酸いも甘いも紹介してきましたが、本当に痩せることはできるのでしょうか？
以下のような理由により、ライザップに入会することによる肉体改造やダイエット成功率は高いといえるでしょう。
成功率が高い理由１ 個人に最適化されたトレーニングメニュー
ライザップでのダイエットや痩身ボディ成功率が高いといえる根拠は、自分の体に合ったトレーニングを実施できるところです。
どういう方向性のトレーニングを受けた方がいいのかは一人一人の体重や体格などによって左右されるのです。
ライザップでは専任のトレーナーが個人個人にあった最適なプログラムを提案してくれます。
ということは、筋肉を増やしたり体脂肪を燃焼させたりということができる確率も高くなりますよね。
ライザップの評判を見ても一目瞭然なように、一流のトレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨めるのもダイエットや肉体作りの成功率が高まる要因の一つです。
成功率が高い理由２ 細かい食事メニュー
成功率が高い2つめの理由としては、一つ一つのコースに組み込まれている食事メニューの管理です。
当サイトでも述べてきたとおり、ライザップの一つ一つのコースにおいては食事メニューや食事改善のアドバイスが行き届いています。
栄養面で毎回の食事メニューを徹底的に管理しながら、トレーニングをやり続ければ痩せるというのはある意味では当たり前だといえるでしょう。
至極普通のことをまっとうにやっていくからこそライザップのダイエット成功率は高く評判も高いのです。
成功率が高い理由３ モチベーションが続きやすい！
3つめの成功率が高い秘訣としては、モチベーションを意志安い環境作りがなされているということがあります。
自力でダイエットや肉体改造をしようと思ったら、どういう筋トレをしてどういう食事をしてというのを全部自分でやらなければなりません。
その点においては、ライザップは専任のトレーナーが筋トレメニューや食事メニューなどを徹底的に管理してくれますし、第三者の目があることによってサボりがちな心も是正することができます。
トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。
成功率が高い理由４ 満足できなかったら返金してもらえる
成功率が高い理由の4つめとしては、ライザップは返金保証が充実しているという点があげられます。
ライザップに満足できなかった人は、入会後1ヶ月以内に申請をすれば返金してもらえます。
ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。
返金されるかどうかよりも、全額返金保証を設定しているライザップの自信の強さに注目するべきですね。
食事からトレーニングまですべて完備されているライザップなら確実！
一流の洗練されたスキルを持っているトレーナーがトレーニングメニューだけではなくて食事メニューまでアドバイスしてくれる完璧なジムというのはライザップくらいなものではないでしょうか。
まじめに取り組む必要はあると思いますが、それだけ短期間で高いダイエット効果を期待できます。
ライザップのトレーニングをどれだけやり遂げられるかわからないという人は、無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか
是非この機会にライザップを有効に活用して、理想の肉体を手に入れましょう！